「なんで分からないの？」が増えた時に起きていること
こんにちは。不登校・ひきこもりの母親専門『チェンジングカウンセラーⓇ』の平井いずみです。
前回、前々回に引き続き、今日もコミュニケーションのズレについての第3弾をお届けします。
ここまで読んでくださっている方は、
「あ･･･これ、私のことかも」と感じた場面もあったかもしれませんね。
★ここまでの流れはこちらです⇩
（第1弾）ちゃんと伝えたのに伝わらない理由｜夫とのズレで気づいたこと
（第2弾）「ちゃんと伝えたのに伝わらない･･･」その前に起きている“自分とのズレ”とは
ちゃんと伝えたはずなのに、なぜかうまくいかない。
そんなモヤモヤを感じること、ありませんか？
そんな時私たちは、つい相手の理解力や受け取り方・態度などに目が向いてしまいますよね。
でも実はその前に、自分の中で“ある状態”が起きていることがあるのです。
それは･･･
今日はその視点から、
「うまくいかない時のサイン」について、お伝えしていきます。
あなたの心が少しでも軽くなりますように･･･
目次
「なんで分からないの？」が増えた時に起きていること
気づくと、
「なんで分からないの？」って思うことが増えている･･･
そんな時、ありませんか？
ちゃんと伝えているはずなのに、なぜか伝わらない。
実はこれ、
相手が“分からない”のではなくて
自分が“自分からズレているサイン”なのかもしれません。
たとえば、こんな状態の時･･･
実はこれ、私は全部やっていました･･･(;’∀’)
①同じことを何度も言ってしまう
さっきも伝えたはずなのに、気づけばまた同じことを口にしている。
「この前も言ったよね」
そんな言葉が、自然と増えていく。
頭では「言いすぎかもしれないな」と分かっているのに、なぜか止められない。
②だんだん言い方が強くなっていく
最初は優しく伝えていたはずなのに、返事がなかったり、反応が薄かったりすると、少しずつ口調が強くなっていく。
気づいた時には、自分でもハッとするような強く責めるような言い方になっていて･･･
後から自己嫌悪に陥って、自分責めのループに入っちゃうこともありました。
③「なんで分からないの？」が増えている
「こんなに言ってるのに、どうして？」
そんな気持ちが、心の中にたまっていく。
そして気づけば、
「なんで分からないの？」という言葉が増えている。
本当は、分かってほしいだけだったのに、だんだん“責めるような気持ち”に変わっていく。
しかも、自分では気づかないうちに、少しずつ･･･
④相手を変えたくなる
「このままじゃダメ」
「なんとかしなきゃ」
自分の中で、そんな思いが強くなればなるほど、相手を動かそうとする気持ちが大きくなっていく。
それって、気づかないうちに、
相手をコントロールしようとする関わりになってしまっているのかもしれませんね。
でも、相手には相手の考え方がある。
だから思うようにいかなくて、さらに焦りが増してイライラしてしまう･･･
⑤正しさで押したくなる
「これはこうした方がいい」
「それは違うと思う」
気づけば、“正しいかどうか”で判断して、相手を説得しようとしている自分がいる。
しかも、その“正しさ”は自分の基準。
でも本当は、ただ分かってほしかっただけなのかもしれないのに。
もし、これらの中でひとつでも当てはまるとしたら･･･
それは、相手との問題というよりも、“自分の内側の状態”が関係している可能性もありますね。
その言葉の裏にある、言えなかった本音
実はこういう時、私たちの中では
・不安
・焦り
・どうしていいか分からない気持ち
そんな感情が、強くなっていることが多いんですね。
たとえば、
「このままで大丈夫なのかな」
「ちゃんと先のことを考えないと･･･」
そんな思いが強くなると、どうしても“何か言わなきゃ”という気持ちになります。
でもその状態のまま関わると、
言葉そのものよりも、その奥にある“状態”が伝わってしまうことがあるのです。
たとえ同じ言葉でも、
余裕がある時と、
不安でいっぱいの時とでは、
伝わり方がまったく変わってしまうことがあるのです。
言葉ではなく、“空気”が伝わっているのかもしれません
でもこれは、決してあなたが悪いわけではないのです。
それだけ一生懸命、わが子のことを考えているということだから･･･
むしろ、何も感じなくなってしまう方が、よほどつらいことかもしれませんね。
だからこそ、
「また言っちゃった･･･」と自分を責めるのではなく、
「それだけ不安だったんだな、私」
そんなふうに、自分の気持ちを見てあげること。
それが、次の一歩につながっていきます。
たとえ言葉にしなくても、自分の中の不安が醸し出す“空気”が、こどもに伝わってしまうかもしれないからです。
「なんで分からないの？」と思った、その瞬間に
「なんで分かってくれないの？」と思った時は、
ほんの少しだけ立ち止まって、
「私、今どんな気持ちだろう？」
そんなふうに、自分に問いかけてみる。
それだけでも、関わり方は少しずつ変わっていきます。
すると、親子の間に流れる空気も、変わっていくはずだから･･･
まとめ：関係を変えるヒントは、自分の中にある
コミュニケーションがうまくいかない時、問題は“相手”ではなく、“自分の状態”にあることもあります。
だからこそ、
相手を変えようとする前に、まずは自分の声に耳を傾けてみる。
それが、関係をやわらかくする始まりになるのかもしれませんね☆彡
もし今、
「どう伝えたらいいのか分からない」
「関わり方に自信が持てない」そんな風に感じているなら…
まずは、“自分とのズレ”に気づくところから
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いつでも私は、あなたを応援しています♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
この記事を書いた人
- チェンジングカウンセラー®
-
～ひきこもりという悩みや生き辛さをチャンスに変えてなりたい自分へと導いていく～
《４０代、５０代女性専門》チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
現在、鹿児島県在住。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。
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