親子関係や夫婦関係を良くしたいと思う時、私たちはつい相手を変えようとしてしまいます。でも、本当に大切な土台は「自分との関係性」。自分への接し方が変わると、人との関わり方や見える世界も少しずつ変わっていきます。不登校・ひきこもりの息子が自立していくまで寄り添ってきた母親としての経験に加え、多様な支援の現場での経験を踏まえて、その理由をお伝えします。

不安でいっぱいになるとき、心は「今」から離れてしまっています。入院中の体験をもとに、不安に飲み込まれそうなときに心を整える「今に戻る」という、シンプルな方法をお伝えします。