2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 『カウンセリングルーム いっぽ』代表 平井いずみ ひきこもり 不安でいっぱいのときの整え方|「今に戻る」という習慣 不安でいっぱいになるとき、心は「今」から離れてしまっています。入院中の体験をもとに、不安に飲み込まれそうなときに心を整える「今に戻る」という、シンプルな方法をお伝えします。