こんにちは。

 

《40代、50代女性専門》

ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分へと導いていく

チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。

 

このブログを読んでいただいているということは、

もしかしたらあなたは、

今の自分を認められなくて

苦しい思いをしているのかも知れませんね。

 

あなたには、

“自分を認められない”と感じてしまう理由が

何かあるのでしょうか？

 

体調は、大丈夫ですか？

 

実は私にも、自分を認められず

苦しい思いをした経験があって･･･

 

だから、あなたの辛さがよく分かります。

 

私の場合は、

息子の『不登校・ひきこもり』

という悩みを抱えたことで

自分のことを認められなくなっていきました。

 

でも、今振り返ると

息子のことは単なるきっかけにしか過ぎず

実は、それ以前から私は

自分を認められない人でした＞＜

 

表面的には、

息子のことでクローズアップされましたが

本当は、私自身の中に

そのタネがずっと前からあったということ(;’∀’)

 

そして、逆に息子のことがあったからこそ

自分の中にあるタネの存在に気付き、

そのタネの扱い方を

これまでとは大きく変えたことで、

少しずつ楽に生きられるようになっていきました。

 

そして･･･

その先に、今の私がいます^^

 

では、あなたが今、

自分を認められなくて苦しい思いをしているなら

いったいどうしたらいいのでしょうか？

 

そこで今日は、

「今の自分を認めてあげるにはどうしたらいいの？」

というテーマでお伝えしていきます。

 

 

今の自分を認められないのはなぜか？

 

それでは、

あなたが今の自分を認められないのは

どうしてなのでしょうか？

 

それは、あなたにとっての

“理想の私”がいるからではありませんか？

 

だからこそ、

その理想とは違う自分のことを

認めることができない＞＜

 

あなたは今、

そういう状況で苦しんでいるのです。

 

たとえば私が、息子の不登校・ひきこもり

という悩みで苦しんでいた時に

自分を認められなかったこと。

 

それは、私の中に

『理想の母親像』というものが

強固に刷り込まれていたからでした(-_-;)

 

この『理想の母親像』が、

実は、私にとってはくせ者で＞＜

 

それではちょっと、

あなたも『理想の母親像』という言葉から

出て来るものを想い浮かべて見てくださいね。

 

どんなイメージが、ありましたか？

 

私の中には、完璧な子育て･･･

 

つまり、優秀な学校を出て

良い会社に就職出来るという

『普通』という名のレール。

 

ここを、脱線せずに

ちゃんと進んでいくような子育てを

しっかり出来るお母さん｡

 

そしてそのためには

自分を犠牲にしても構わない

というようなイメージでした｡

 

でも、これを、

自分のあるべき姿として考えてしまうと･･･

 

息子が不登校・ひきこもりの状態では

自分自身を認めることができないのも当たり前ですね｡

 

それどころか、

『母親失格』だと

自分を責めていた時期も、

相当長くありました＞＜

 

苦しかったですね･･･

 

ほんとうに、

辛い思いをしていました。

 

もしかしたら、あなたも私と同じように

何かお子さんのことで悩んで

自分を認められない状態に

なってしまっているのでしょうか？

 

【参考記事】

「私は母親失格だ･･･｣と自分を責めなくても大丈夫

 

 

今の自分を認めてあげるにはどうしたらいいの？

 

それでは、

今の自分を認めてあげるには

どうすれば良いのでしょうか？

 

それを、ここから２つお伝えしていきます｡

 

自分の中にある理想像に気付く

 

まず１つ目は、

自分の中にある理想像に気付くことです。

 

今、あなたの中には

どんな理想像がありそうですか？

 

私の中には、理想の母親像だけではなく、

社会から女性に期待されている役割。

 

たとえば･･･

良い娘・良い妻・良い嫁･･

 

こういったさまざまな役割を

しっかりと、やりこなさなければいけない｡

 

それこそが、女性のあるべき姿

という強いイメージがありました。

 

そして、この強いイメージが、

私の人生に大きな影響を与えてしまっていた＞＜

 

つまり、これらの理想像、

これらのあるべき姿を、

過剰に意識してしまっていたことが、

私にとっては良くなかったのです。

 

何事も、バランスが大切ですよね(;’∀’)

 

もちろん、

理想像はあってもいいのです。

 

それどころか人は、

日々成長する生き物。

 

だから、

むしろ、今日の自分より

明日の自分がより成長していることを

願うのはとても大切ですよね｡

 

ただ、気を付けなければいけないのは

それが偏り過ぎていないかどうかを

自分でちゃんとチェックすること。

 

そして、それが

自分を軸にした理想像かどうかを

しっかり意識しておく必要があります。

 

だから、まずはあなたの中に、

どのような理想像や、

あるべき姿があるかを探してみること｡

 

そして、それが今のあなたに合ってなくて

苦しめられているなら、

そこを修正していけばいいのです｡

 

このように、

「女性としての役割」や「こうしなきゃ！」に過剰に囚われている自分に気付き、

ものの考え方や価値観を振り返りながら、行動を変えていくのが

チェンジング・カウンセリング®独自の特徴です。

 

あなたも、あなたの抱えている悩みの解消に、

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【参考記事】

チェンジング・カウンセリング®のカリキュラムの内容とは？

チェンジング・カウンセリング®があなたに必要な理由

チェンジング・カウンセリング®とは何か？その全体像とは？

 

 

自分を認められなくてもいい｡大事にしよう

 

２つ目は、

自分を認められなくてもいい｡

でも、大事にしてあげようということです。

 

あなたが、自分を認められなくて悩んでいるなら

まずはその思いを手放しましょう。

 

なぜなら、そこに意識が集中してしまうから(;’∀’)

 

だから、認められなくていいんです。

 

自分を認められない私は、

なんてだめなんだ･･･

 

認められるようになるまで

少しでも理想像に近付くために

もっともっと、頑張らないといけない！

 

もしかしたら、

そんなふうに考えていませんか？

 

そしてより強く、

自分を責めるループに入ってしまう＞＜

 

そんなあなたに、

私からぜひ、お伝えしたいことがあります｡

 

それは･･･

あなたは十分に頑張っているということ。

 

そして、頑張りが足りないから

自分を認められないのではないのです(-_-;)

 

ここが、大きなポイント｡

 

もう一回伝えます。

 

自分を認めるために

頑張るのではないということ。

 

だから･･･

 

ここはぜひ、発想の転換をしてください(*^^*)

 

理想像に行き着かなくても、大丈夫。

 

自分を認められなくても、大丈夫^^

 

まずは、自分を大事にしてあげて下さい｡

 

自分をねぎらってあげて下さい。

 

だって、

あなたはあなたなのだから^^

 

出来ることもあるけど、

出来ないこともあるよね。

 

それが、あなたなのだから･･･

それで、いいのです(*^^*)

 

いかがでしょうか？

 

今日は、

「今の自分を認めてあげるにはどうしたらいいの？」

というテーマでお伝えしてきました。

 

あなたを苦しめている“理想像”、

あなたを追い詰めている“あるべき姿”が

何か見つかったでしょうか？

 

見つかったとしたら

そこをどうしていきたいか･･･

 

それがあなたのこれからの人生を

大きく変えていきます^^

 

私は、息子がひきこもりになったからこそ、

自分の持つゆがんだ思考回路･･･

 

つまり、女性としてのあるべき姿に

過剰に縛られていたことに気付きました。

 

でもそこから、

自分の在り方自体に焦点を当て、

親子関係を再構築する方向へと

人生を転換することができたのです。

 

ピンチは、

ものすごいチャンスでした^^

 

そして、結果として、

私の変化とリンクするように

息子はしっかり自立の道を歩き始めたのです^^

 

ちょっと、方向が違うかも･･･って気付いたら、

そこからやり直せばいいだけ(*^^*)

 

そこから、新たにスタートする｡

 

それで、人生が

全て終わったわけではないということ。

 

やり直すことの大切さに、

そろそろ気がつきましょう^^

 

私たちは、自分の意志で

日々変わっていける存在なのです(*^^*)

 

あなたが１日も早く、

自分を認められないという悩みから

解放されることを願っています。

 

いつでも私は、あなたを応援しています♪

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

～あなたが、自分を認められないという悩みで苦しんでいるなら『チェンジング・カウンセリング』がお役に立てると思います～

 

 

ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分へと導くチェンジング・カウンセリング®

「女性としての役割」や「女らしさ」に囚われ、
「こうしなきゃ！」と自分を追い詰めて苦しんでいる
40代・50代女性のあなたへ

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ひきこもりという悩みから抜け出すには、どちらの場合においても、まず自分自身が自由になることが必要です。そのために大切な視点が「女性としての役割」や「女らしさ」への囚われ。それが「こうしなきゃ！」と、自分で自分を追い詰めてしまうことに繋がっているからです。

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