「ちゃんと伝えたのに伝わらない･･･」その前に起きている“自分とのズレ”とは
こんにちは。不登校・ひきこもりの母親専門『チェンジングカウンセラーⓇ』の平井いずみです。
その「伝わらない」は、あなたのせいじゃないかもしれません。
「ちゃんと伝えたのに、どうして分かってくれないの？」
『ちゃんと伝えたのに伝わらない理由｜夫とのズレで気づいたこと』
前回のこの記事では、夫婦や親子の日常のやり取りの中で起こる、“ズレ“についてお伝えしました。
私は、ちゃんと、
言葉にしたし、説明もした。
それなのに伝わらない。
そのたびに、
「どうして？」
「何がいけなかったの？」
こんなふうに、モヤモヤしてしまうことってありますよね。
でも実は･･･
その“ズレ”って、相手との間で起きる前に、別のところで起きている可能性があるのです。
それが、
「自分とのズレ」なのです。
今日はこの視点から、「伝わらない苦しさ」の本当の理由を、一緒にみていきましょう。
あなたの心が少しでも軽くなりますように･･･
目次
「伝えたのに伝わらない」と感じるとき
「この前も言ったよね」
「ちゃんと説明したよね」
「なんで分かってくれないの？」
さまざまな人間関係の中で、ふとした瞬間に、つい、こんな言葉が出てしまう場面ってありますよね。
私自身も、何度もあります。
特に、不登校・ひきこもり状態が長かった息子に対しては、
・心配
・不安
・焦り
どうしても、そんな気持ちが強くなっていて。
だからこそ、「何とかしなきゃ」と思って、言葉をかける。
でも、その言葉が思うように届かない。
届かないどころか、かえって、息子との距離を広げてしまうこともあって･･･
あなたはどうですか？
私のような経験をしたことは、ありませんか？
実はその前に起きている「自分とのズレ」
それでは、ここで少しだけ立ち止まってみましょう。
その言葉を伝えたとき、
あなたの中では、どんな状態が起きていたでしょうか？
たとえば、私の場合は･･･
本当は不安でいっぱいなのに、「大丈夫だよ」って、言っていたり。
本当はどうしていいか分からないのに、「こうしたらいいんじゃない？」って、答えを出そうとしていたり。
本当は休みたいくらい疲れているのに、「ちゃんとしなきゃ」って、自分を頑張らせていたり。
こうした状態って、実はすべて･･･
自分の本音と行動がズレている状態なんですよね。
自分とのズレがあると、言葉もズレていく
人って不思議なもので、
どんなに“正しい言葉”を選んでも、その奥にある状態がなぜか伝わってしまいます。
さっきの例のように、
言葉では「大丈夫だよ」って言っていても、その奥に不安や焦りがあれば、相手はそれを感じ取ります。
そして、
「大丈夫って言われても、なんかそうは思えない」
「安心できない」
そんなふうに、敏感に言葉とのズレを感じて、あなたの言葉を疑うようになってしまうのです。
つまり、
伝わらないのは、言い方が悪いからでも、説明が足りないからでもなくて、
『その前段階の “自分とのズレ” が、影響していることがある』
という視点を、しっかり意識しておく必要があるのです。
伝わらないのは、言葉ではなく“状態”なのかもしれないから。
もしかしたら、自分の声を後回しにしていませんか？
ここで、ちょっと質問タイム(*^_^*)
『あなたは今、自分の気持ちを、どれくらい受け取れていますか？』
・不安だな
・しんどいな
・もう疲れたな
・どうしていいか分からないな･･･
それらの気持ちを、
「こんなこと思っちゃダメ」
「母親なんだから」
「もっと頑張らなきゃ！」
そうやって、自分の中に閉じ込めてしまっていないでしょうか。
でも実は、
あなたが一番最初に受け取ってほしいのは、相手の気持ちよりも前に･･･
“自分の気持ち”なのかもしれませんね。
「伝える」前にできる、小さな一歩
だからこそ大切にしたいのは、
「どう伝えるか」よりも前に、
「自分は今、どう感じているのか」に、気づいてあげること。
たとえば、
「私、今すごく不安なんだな」
「どうしていいか分からなくて焦ってるんだな」
こんな感じで、自分の状態をそのまま認めてあげる。
それだけでも、少しずつ心は落ち着きを取り戻していきます。
そして、自分が整ったその状態で関わると、たとえ、発する言葉は同じでも、伝わり方が変わってくることがあるのです。
不思議ですよね☆彡
まとめ：まずは、自分の声を受け取ることから
「伝えたつもりなのに、伝わらない」
その苦しさの奥には、もしかしたら相手とのズレではなく、
その手前の、自分とのズレがあるのかもしれません。
だからこそ、相手を変えようとする前に、少しだけ立ち止まって、自分の声に耳を傾けてみる。
それが、関係性を少しずつ柔らかくしていく始まりになるのかもしれませんね。
もしこの記事が、
今のあなたの心に少しでも響いたとしたら･･･
それはきっと、
「そろそろ、自分にもやさしくしてあげていいよ」
そんなサインなのかもしれませんね。
まずは、あなたがあなたに寄り添うところから☆彡
もし今、
「どう伝えたらいいのか分からない」
「関わり方に自信が持てない」そんな風に感じているなら…
まずは、“自分とのズレ”に気づくところから
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あなたが１日も早く、今、抱えている悩みから解放されることを願っています。
いつでも私は、あなたを応援しています♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
この記事を書いた人
- チェンジングカウンセラー®
-
～ひきこもりという悩みや生き辛さをチャンスに変えてなりたい自分へと導いていく～
《４０代、５０代女性専門》チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
現在、鹿児島県在住。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。
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