誰かに対してイライラするのはどんな時？
こんにちは。
《女性専門》
あなたのひきこもりという悩みをチャンスに変えて、
チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
あなたは、どんな時にイライラしますか？
何かの出来事に対してでしょうか。
あるいは、誰かの言動に対してかも知れませんね。
でもそれって、ある意味当たり前のことなのです。
と言うのも、私たちの中には、さまざまな価値観や感情があるからです。
そのため、１日過ごす中でも、
何かをきっかけにしていろんな感情が出てくるんですね。
あなたも、今ちょっと振り返ってみてください。
今日１日の中で、どんな感情があなたの中に生まれたでしょうか？
たとえば･･･
嬉しかったり、楽しかったり、ウキウキしたり、ワクワクしたり、
ドキドキしたり、悲しくなったり、びっくりしたり、悔しかったり、
おどおどしたり、泣きたくなったり、イライラしたり･･･
そしてそれは、何をきっかけにして起きましたか？
普段の生活の中で、私たちはそこまで考えることはあまり無いですね。
だから、何に対してその感情が起きたのか、
自分ではよく分かっていないことが多いです。
ところが、これを知っておくことは、
自分を理解することにつながるとても大切なこと。
しかも、感情の中でも、ちょっとしたことでイライラしちゃう！
そしてそんな自分にまた、イライラ！
この感じは、私もよくあることで(;’∀’)
もしかしたらあなたも、特に人間関係の中で
こんな負のループに飲み込まれやすくないですか？
そうだとしたら、その原因が分かると対処が出来ますね！
そこで今日は、
「誰かに対してイライラするのはどんな時？」
というテーマでお伝えしていきます。
目次
誰かに対してイライラするのはどんな時？
それではここから、誰かに対してイライラするときのパターンを２つお伝えしていきます。
自分の嫌なところを誰かの中に見つけた時
まず１つ目は、自分の嫌なところを誰かの中に見つけた時です。
自分に対して、どうしても自分にダメ出しをしてしまいがちな私たち！
あなたも、自分の認めたくないところ、人に知られたくないところがいくつもありませんか？
そうすると･･･
自分が隠しておきたいところを、
逆に誰かを通してまざまざと見せつけられちゃうことに！
いやっ～～～～
これはもう、イライラしないはずがありません(;’∀’)
たとえば、私の場合です。
私には、息子の不登校・ひきこもりという悩みを抱えて苦しんだ経験があります。
今、振り返ると、私は息子のことを
自分の価値観で「良い高校」「良い大学」に入れようとしていて。
もちろん、ある程度受験する高校は、先生から成績で決められてはいくのですが･･･
でもそこに乗っかり、
「あの子を少しでも上の高校に行かせなきゃ！」
と、コントロールしていた私が確かにいて。
だから、テレビなどで
「○○教育でこどもを○○大学に行かせた母親」
「〇才から～をやらせていたから○○の天才になった」
などの番組があると、「チクリ」と胸が痛むのです。
当時の自分を、その人たちの中に発見しちゃうからですね･･･
あなたも、誰かにイライラした時は、
その人の中に「何を見たのか」を内観してみると見つかることがあるはずです。
とは言え、この場合こどもも同じ目標を持ち、
親子で協力体制が取れているなら、それは本当に望ましいことだったはず。
でも我が家の場合は、息子はそこまで望んでいなかったのです。
つまり、親子で方向性が違っていたということ。
だから、私の価値観を、勝手に押し付けられた息子はイライラ。
私自身、息子に自分の価値観を押し付けた結果、
うまくいかなかったことを後悔している自分にイライラ。
これでは、良いことないですね･･･
あなたも、こんな経験していませんか？
自分の我慢していることを誰かがやっている時
２つ目は、自分の我慢していることを誰かがやっている時です。
これも、私の例でお伝えしてみましょう。
以前の私は、自分で勝手に自分の行動に対して、制限をかけている部分がありました。
もちろん、自分でそんなことをしてるとは、全く気づかずに…ですが。
その頃の私、実は韓国ドラマにはまってまして(笑)
でも、『良い妻』や『良い母』『良い嫁』であるためには、そんなことにゆっくり使える時間はない！
だから、我慢する。
そして、家族の世話や仕事に明け暮れる日々。
「何でも、自分がやらなきゃ！」と、私が肩ひじ張って生きていた頃です。
こうして頑張っていた当時、知人宅を訪ねるたびに、
その人はいつも寝転びながら、ゆっくりと好きな韓国ドラマを見ている。
この様子を見ると、なぜかいつもイライラ・ムカムカしている私。
そして、口には出さないけれど
「こんな、自分勝手なことばかりやっているなんて･･･」と、ずっと思ってて。
ただ、どうして自分がそんな気持ちになるのか、当時は全く分からなかったです。
でも、息子の事で悩み、学び始めたおかげでその理由を発見！
「あっ、そうか。
ただ私も、韓国ドラマを見たい時に自由に見たかっただけなんだ！
自由に好きなことをやっていることが、うらやましかったのか！」って。
こうして、初めて自分の奥に隠れていた気持ちに気づき、
腑に落ちたことを今でも覚えています。
「私はこんなに我慢してるのに、あなたはずるいよね！」
そんな妬みの気持ちを抱いていた自分を、見付けてしまったのです。
自分をあんまり縛りすぎると、本当に生きづらくなっちゃうんだなぁ(-_-;)
あなたは、大丈夫ですか？
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いかがでしょうか？
今日は、
「誰かに対してイライラするのはどんな時？」
というテーマでお伝えしてきました。
私の例でお伝えしてみましたが、あなた自身も、
ちょっと自分のイライラと向き合ってみると、新しい自分を見つけられるはずです。
見ようとしないと見えないもの。
実はそれが、とっても大切なことだったりしますね。
私たちは、ある意味ジグソーパズルにたとえられるかも知れません。
私たちの中には、いろんなピースがあるんです。
そのピース一つ一つのすべてが、大事な私たちの構成要素ということ。
どれか一つでも欠けてしまうと、『あなた』じゃなくなってしまう可能性も･･･
どんな自分も、認めてあげること。
やりたいことを、ちゃんと自分に許してあげること。
1人で頑張りすぎないこと。
大事なことですね(^^)
あなたが１日も早く、
今、抱えている悩みから解放されることを願っています。
いつでも私は、あなたを応援しています♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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この記事を書いた人
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-
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《４０代、５０代女性専門》チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
現在、鹿児島県在住。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。
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