あなたは、どんな時にイライラしますか？何かの出来事に対してでしょうか。あるいは、誰かの言動に対してかも知れませんね。でもそれって、ある意味当たり前のことなのです。と言うのも、私たちの中には、さまざまな価値観や感情があるからです。

私たちにとって、感情とは切っても切れないものです。だからこそ、私たちの生活ではいろんな面で感情の影響が大きく表れて来ますね。特に、社会的動物である私たち特有の人間関係では？誰かとコミニケーションを取るときに感情の影響があることは、あなたも日々の状況からお気付きですよね！

あなたは『心は鏡』という言葉を、聞いたことがありませんか？鏡は、私たちの姿をありのままに映し出してくれますね。たとえば、あなたが心身ともに元気な時には、血色もよく、満面の笑みを浮かべている自分がそこには映っているはずです。

コミュニケーションをうまくとるために気を付けることは、何でしょうか？あなたは、そんなことを考えたことがありますか？と言うのも、私たちはコミュニケーションがうまくいかなくて悩むことがとても多いからです＞＜うまくコミュニケーションが取れないと、もちろん相手とは分かり合えません。

私たちは、人間関係でよく悩みますね。特に、親子だったり夫婦だったり･･･といった、身近な人間関係で悩むことが多いようです。そして、その大きな原因の一つは、相手に対する不満が大きくなっていくことではないでしょうか？

あなたは、他者から信頼感や親近感を得るのが苦手で、コミュニケーションがうまく築けずに困ってしまうことがありませんか？もしそうだとしたら、安心してくださいね。ちゃんと、対処法があるのです！

あなたは、何か集団の中で発表する場面で、ふつうに手を上げて発言することが出来るタイプですか？それとも、当てられないように顔を伏せて下を向き、うつむいたまま時間が過ぎるのを待っていますか？あるいは、そこまでの拒否感はなく、当てられたら意見は言うけど自分から手を上げてまでは、ちょっと･･･

社会の中で生きている私たちは、常に自分以外の他者との関係性の中で日々を過ごすことになります。それは、家族だったり、友達だったり、職場だったり、趣味の仲間だったり･･･このように、常にいろいろな人間関係の中で私たちは生活しています。

私たちの悩みの多くは、人間関係が発端になっていることが多いですよね。特に身近な人･･･たとえば、家族との人間関係に悩んでいる人は、とても多いと感じます。子どものこと、パートナーのこと、親（義理親）や兄弟姉妹とのこと等での悩みですよね。

あなたは、毎日いろんな人間関係の中で過ごしていますよね。それは、私たち人間にとってごく当たり前のことで、私たちが『社会的動物』と言われる所以です。そして、社会的動物だからこそ、その人間関係の中で、さまざまな悩みを持つ方が多いこともまた事実です。あなたも、たとえば･･･家庭の中で、職場の中で、地域の中で、友達との間でというように、誰かとの関係性で悩んでいることはありませんか？