『心は鏡』ってどういうこと？
こんにちは。
《女性専門》
あなたのひきこもりという悩みをチャンスに変えて、
チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
あなたは『心は鏡』という言葉を、聞いたことがありませんか？
鏡は、私たちの姿をありのままに映し出してくれますね。
たとえば、あなたが心身ともに元気な時には、
血色もよく、満面の笑みを浮かべている自分がそこには映っているはずです。
それでは、逆に元気がなかったり体調が悪かったりするとどうでしょうか？
そこにいるあなたは、
きっと生気のないどんよりとした顔で映っていると思います。
睡眠不足が続いたりすると、分かりやすいですね。
私は、すぐに目の下にクマがはっきりくっきり出ちゃいます(;’∀’)
こんな風に鏡というのは、自分自身をそのまま見せてくれる面白いものです。
そして、この鏡。
実は、目には見えないけれど、
心の在りようとも関係していることをあなたは知っていますか？
そこで今日は、
「『心は鏡』ってどういうこと？」
というテーマでお伝えしていきます。
『心は鏡』ってどういうこと？
それでは『心は鏡』ってどういうことなのでしょうか？
これって、人間関係の中でよく使われますね。
私たちは、相手に対してネガティブだったり、ポジティブだったり、
勝手に色んな印象を持つものです。
「話しやすくて馬が合う」とか「とっつきにくくて話づらい」なんてことが、
どうしても相手によっては生じてきますよね。
それが実は、自分の心の在りようによって、
私たちが相手に対する印象を形作っているということに繋がります。
たとえば、相手の人に対して、
もしあなたが「嫌だなぁ」と感じているとしたら･･･
実は、その相手の中にある『嫌だなぁと感じる部分』に、あなたが反応しているだけ。
本当は、あなたの中に相手の『嫌だなぁと感じる部分』があり、
それがあなたの心の鏡に映っているということなのです。
ということは、たとえば相手の人に対して
もしあなたが「感じの良い人だなぁ」と感じているとしたら、どうなる？
その場合、あなたの中にもその人と同じ資質があると言うことですね。
つまり、自分の心の鏡に映った相手の姿は、実は『自分の姿』と言えるのです。
これって、何だかややっこしいですよね(;’∀’)
でも、この『心は鏡』をうまく活用すると、自己理解を深めることにも繋がっていきます。
そうすると、きっと人間関係もうまくいくようになるはずです(*^^*)
『心は鏡』を活用するにはどうしたらいい？
それではここから、『心は鏡』を具体的に活用する方法について
２つのステップに分けてお伝えしていきます。
自分に質問する
まず１つ目は、理由について自問自答してみること。
もしあなたが、相手に対して「嫌だなぁ」と感じた時には、すぐに
「どうしてあの人が嫌なの？」
「あの人の嫌な部分ってどんなところ？」
こうやって、自分に質問してみてください。
そして「う～ん、なんだか押しつけがましいところ」なんて思ったとしたら･･･
実はあなたの中にも、「押しつけがましい部分があった」
ということに気付けるのです。
また逆に、相手に対して「ステキだなぁ」と思った時も同じです。
「あの人のどんな部分がステキだと思った？」こうして自分に聞いてみること。
「うーん、そうだなぁ。優しいところかなぁ」そう思ったとしたら、
あなたの中にも「優しいところ」があることに気付けますよね(*^^*)
自分の中の要素を受け入れる
相手に対してネガティブだったり、ポジティブだったり、
色んな感じ方をした時に自問自答して出て来たもの。
それが、『自分の中にある』と認めて受け入れることが次のステップです。
さっきの例でいくと。
「あぁそうか、それなら私の中にも押しつけがましい部分があるんだな」
そう素直に受け止める。
実はその部分は、本当はあなたがずっと、
見て見ぬふりをしていたものなのかも知れません。
それは、そんな要素が自分の中にあることを認めてしまうと
自分が「イやな奴」になってしまうから･･･
だからこそ、隠していたのです。
でも、それも大事なあなたの一部なのですよね。
それを相手の人が、あなたの心の鏡に映して見せてくれていただけなのです。
だから、「今までじゃけんにしてきてごめんね」そう言って、素直に受け入れてみてください。
そうすると、相手に対するあなたのネガティブな思いがきっと変わっていくはず(*^^*)
これはもちろん、ポジティブな部分もそうですね。
私たちは長い間ずっと、出来ないところばかりを指摘されてきました。
だから、自分の出来ているところはなかなか気付けないし、認められないのです。
そして、自分に対するハードルをとっても高くしてしまう(;’∀’)
そうすると、さっきの例だと本当はあなたは優しい人なのに
「まだまだ、こんなもんじゃだめ！」と、なかなか自分のことを認められない。
こうやって私たちは、ずっと自分で自分を痛めつけちゃっていたんです。
でも、あなたは本当はすっごく優しいステキな人！
それをちゃんと、受け入れましょう。
「ほら！あなたは優しくてとってもステキよ♪」
自分で自分に、こう言ってあげてくださいね(*^^*)
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いかがでしょうか？
今日は、
「『心は鏡』ってどういうこと？」
というテーマでお伝えしてきました。
これって、こんなケースもありますよね。
「なんであの人はあんなに何でもできるの？うらやましい！」
もしあなたがそう思ってる人がいるとしたら、
きっとあなた自身が、誰かからそう思われてるのかも知れません^^
自分のことって、本当に私たちは「ダメな存在」として下に見てしまいがち。
でも、誰かから見たあなたは、そうではないかもしれないのです。
こうやってちょっと見方を変えると、自分自身の存在が大切なものに思えてきますね。
このように『心は鏡』をうまく活用していくと、
自己理解が深まり、あなた自身がどんどん生きやすくなっていくはずです。
出来ることや出来ないことがあるのは当たり前。
得意なことや苦手なことがあるのも当たり前。
今まで認めてこなかったあなたの中にある一つ一つの要素達。
それをどんどん認めて受け入れることで、
あなたはどんな自分にも、ＯＫが出せるようになるのです。
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この記事を書いた人
- チェンジングカウンセラー®
-
～ひきこもりという悩みや生き辛さをチャンスに変えてなりたい自分へと導いていく～
《４０代、５０代女性専門》チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
現在、鹿児島県在住。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。
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