生活の中で『選択』を意識すると得られる２つのメリット
こんにちは。
《女性専門》
あなたのひきこもりという悩みをチャンスに変えて、
チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
私たちは、一瞬一瞬さまざまな選択を繰り返しながら生きています。
たとえば、朝目覚めたら「このまま起きるか、それとも２度寝するか」（笑）
これだって、無意識にその後の行動を選んでいるんですよね。
何か予定があれば「あ〜今起きないとな」と考えて起きるし、
特に予定がなければ、そのまま起きずにまた寝ちゃうこともあります。
起きたら「トイレに行く」とか「顔を洗う」とか「ご飯を食べる」とか･･･
このように、毎日やっていることは無意識の行動になっていて、
「選択している」という意識自体がなくなっているかも知れませんね。
あなたは、どうでしょうか？
毎日「なんとなく」時間がすぎ、「なんとなく」１日が終わっている。
こういう過ごし方をしていませんか？
もちろん私も、以前はこうやって毎日生きていました^^;
でも、実はこれって、とってももったいないこと。
実は自分で選択することを意識すると、
あなたの生き方がどんどん良い方向に変わっていくのです(^ ^)
そこで今日は、
「生活の中で『選択』を意識すると得られる２つのメリット」
というテーマでお伝えしていきます。
目次
生活の中で『選択』を意識すると得られる2つのメリット
それではここから、私たちが生活する中で
『選択』を意識することで得られるメリットについて２つお伝えしていきます。
周りに流されずに自分を信頼できる
まず１つ目は、周りに流されずに自分を信頼できるようになることです。
今ちょっと、あなた自身の今までの生き方を振り返ってみてください。
何かを選ぼうとするときに、当たり前のように
「周りがそうだから」
「みんなと同じでいいや」
「人と違うことをすると、目立っちゃうからみんなと一緒にしよう」
こんな基準で選んでいることって、ありませんでしたか？
それはもちろん、私たちがこれまで生きてきた中で、
「世間の普通」や「世間の当たり前」に洗脳されてきた結果です。
それを無意識に刷り込まれ、最優先にしてきたから、
結果的に、自分の気持ちや自分のやりたい･･･
これらの思いを選べない状況が多々あった訳です。
あなたはどうでしょうか？
では、このような生き方をしていると、どうなっていくと思いますか？
自分の頭で考えることが、できなくなっていきます。
ただ、周りを見て同じことをしていく。
その方が、ある意味簡単で楽ですよね。
私も長い間、そうやって生きてきました。
でも、この生き方は自分にとって、
１番大切なものを置き去りにしているということ。
私たちは、それに気付いていく必要があるのです。
そして選択の基準を、自分の内側に問い掛けながら、自分自身に与えてあげること。
ぜひ、この練習をしてみてくださいね。
そうすることで、あなたは
自分の中にある大事な価値観や気持ちに気付き、
「世間の当たり前」に流されずに
自分の基準で選択できるようになっていく。
そして、自分の中から出て来たその選択には自信が持てる訳です。
すると、そんな選択が出来た自分に対する自己信頼感も高まっていきますね。
うれしいですよね(*^^*)
人生がプラスに動いていく
次に２つ目は、人生がプラスに動いていくことです。
何かを選択するとき、自分の気持ちや価値観で選び、
自己信頼感が高まっていくとどうなる？
当然、その自分の選択に対して、責任が持てるようになります。
だって、しっかり自分で選んだんだから(*^^*)
すると、人のせいにしたり、社会のせいにしたり、政府のせいにしたり･･･
という『被害者の立ち位置』から抜け出すことができます。
自分の人生を受け身ではなく、主体的に考えていけるようになっていくのです。
主体的に考えられれば、行動も変わっていきますよね！
「誰かに無理やりやらされている」
そう考えて嫌々やっていたことも、捉え方が変わってきます。
「これからの私にはこれが必要だからやる」
こういう前提で動けるようになっていくと、人生プラスに行くに決まってる♪
あなたがもしこれまで、周りに流されて生きてきたとしたら･･･
実はそれによって、とても窮屈な思いをしてきたのだとしたら･･･
「自分で選ぶ」ということを意識しながら
これからの人生、軽やかに主体的に歩いていきませんか？
これからの生き方は、
あなたの選択次第でどのようにでも変えていけるのです(*^^*)
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いかがでしょうか？
今日は、
「生活の中で『選択』を意識すると得られる２つのメリット」
というテーマでお伝えしてきました。
選択を意識してみる。
とは言っても、今まで自分で考えることを
してこなかった私たちには、いきなり出来ないんです(;’∀’)
だから、まずは小さなことから練習していきましょう。
たとえば、家族で食事に行った時、
同じメニューにした方が、早く出てきそうですよね。
しかも、選ぶのがめんどくさかったり(;’∀’)
そこで以前の私は、何も考えずに誰かと同じメニューにしてました。
あなたももし、これまでの私と同じようにしていたとしたら、
ぜひ、そのやり方を変えてみてくださいね。
「私もそれでいいや」ではなく、しっかり自分に聞いてみる。
「今のあなたは、何が食べたいの？」
出てきたメニューが、自分しか選ばなかったものだったとしても、それにする。
「私は、これが食べたいからこれにする♪」
こうやって、小さいことから少しずつ練習していくことで
自分で選択することにも慣れてくるのです。
特に私たち女性は、
自分の気持ちよりも家族の気持ちを優先しがちな人が多いですね。
だからこそ、今までおろそかにしてきた自分を
大切にしてあげて欲しいです(*^^*)
あなたが１日も早く、
今、抱えている悩みから解放されることを願っています。
いつでも私は、あなたを応援しています♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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この記事を書いた人
- チェンジングカウンセラー®
-
～ひきこもりという悩みや生き辛さをチャンスに変えてなりたい自分へと導いていく～
《４０代、５０代女性専門》チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
現在、鹿児島県在住。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。
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