あなたに我が子の悩みがあるなら試してほしい２つのこと
こんにちは。
《40代、50代女性専門》
ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、
チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
あなたは今、何かお子さんのことで悩んでいらしゃいますか？
『お子さんについての悩み』といっても、いろいろありますね。
それが、成長段階の１つのプロセスであれば、
そこまで心配しなくても大丈夫かもしれません。
ただ、お子さんの不登校やひきこもりなどの
いわゆる『問題行動』にくくられている悩みだと、本当に苦しいですね･･･
私自身も、まさに息子の不登校・ひきこもりという悩みで
苦しみ続けた日々を送っていた経験があるので、とてもよく分かります。
それが本当に『問題』なのかどうか、
という視点を持つこともとっても大切ですが･･･
ただ、今の日本の社会では、まだまだ
『学校に行くことが当たり前』という価値観が大勢を占めています。
そしてさらに、『子育ては母親の責任』と考える価値観も根強く残っています。
そのため、母親としては本当に辛い＞＜
世間の目もあれば、在学中だと学校との対応にも追われます。
毎日毎日、心の休まる日がないのではないでしょうか？
実はそんな時こそ、試してみて欲しいことがあるのです。
そこで今日は、
「あなたに我が子の悩みがあるなら試してほしい２つのこと」
というテーマでお伝えしていきます。
目次
あなたに我が子の悩みがあるなら試してほしい２つのこと
それではここから、我が子のことで悩んでいる時に試してほしいことを
２つお伝えしていきます。
母親自身のメンタルの安定を保つ
まず１つ目は、母親自身のメンタルの安定をたもつこと。
私には、息子の不登校・ひきこもりで、
どん底に落ち込むほどに悩んでいたことがあります。
息子のことで悩んでいた当時、息子と一緒にいると私は常に不安定な状態でした。
息子の行動のひとつひとつに、一喜一憂していたからです。
息子からちょっと前向きな言葉が出ればポジティブになり、
逆に息子が不安な様子でいると、私もネガティブになっていく。
まるで、一緒にジェットコースターに乗って、振り回されているような感覚＞＜
あなたも、当時の私のような感じになっていませんか？
だから、メンタルをやられてしまうのです＞＜
そんな時は、お子さんのことはちょっと横に置き、
まずは自分のメンタルの安定をはかることに努めましょう。
そのために出来ること。
それは、今あなたがお子さんと一緒に乗っているジェットコースターに
『私は乗らない』というイメージを持つ、練習をしてみること。
初めは練習です(*^^*)
だって、今まで一緒に乗っていたんだから。
そこに乗らないなんて、「ぎゃ～～～、むずかしい～～～」ですよね！
だから、練習からスタートするのです(*^^*)
そして、自分はジェットコースターに乗らずに、離れたところで一人で待っている。
これが出来るようになると、あなたの気持ちは少しずつ落ち着いていくはず。
その時あなたは、どこで待っていましょうか？
何をしながら、待っていますか？
お気に入りのカフェで、一人ランチもいいですね(*^^*)
我が子に集中している意識を分散する
次に２つ目は、我が子に集中している意識を分散すること。
悩んでいる時って、どうしてもその悩みに集中してしまいますね。
悩んでいた頃の私は、家で息子のことを監視していました。
もちろん心配だったり、不安だったりするからこそ見ているんですよね。
でも、そうやって息子に全神経を集中させて監視しているときは、
どんどん状況が悪化＞＜
親子関係は悪くなるし、私自身も負のスパイラルに入りこみ、
体調を崩していく･･･
そんな、悲惨な状況でした。
結局、一日中息子と一緒にいるから、私は彼を監視してしまっていたのです＞＜
そこで私は、息子のことでいったん辞めていた仕事に復帰。
自分の意識のほとんどを息子のことに費やしていた私は、
あえて、「仕事をしている私」の状態に戻りました。
職場に行き仕事をしている間は、息子のことを考える時間が減り、
息子と距離を取ることが出来て、少しホッとしたことを覚えています。
物理的に離れたことで息子のことが見えず、
落ち着いて考えることが出来たのも良かったし、気分的に少し楽になれました。
当時の私にとっては、仕事に復帰したことは、
私の気持ちを落ち着け、メンタルを保つことにとても役立ちました。
あなたは今、お子さんのことにどれ位自分の意識を取られているでしょうか？
それを、改めて考えてみるのも大切ですね。
そして、めちゃくちゃお子さんにばかり意識が集中してしまっていたら
そこから離れるためめに今のあなたが出来ることはなんでしょうか？
それも一緒に考えてみると、いいですね(*^^*)
【参考記事】
このように、
「女性としての役割」や「こうしなきゃ！」に過剰に囚われている自分に気付き、
ものの考え方や価値観を振り返りながら、行動を変えていくのが
チェンジング・カウンセリング®独自の特徴です。
あなたも、あなたの抱えている悩みの解消に、
チェンジング・カウンセリング®を取り入れてみませんか？
【参考記事】
いかがでしょうか？
今日は、
「あなたに我が子の悩みがあるなら試してほしい２つのこと」
というテーマでお伝えしてきました。
母親が自分のメンタルを整えることは、
あなたが考えている以上に大切だと思っていてください。
私たち女性は、家族のケアをすることが役割として与えられています。
そのため、どうしても自分を後回しにしたり、おろそかにしたりしてしまいがちですね。
あなたも今までずっと、
自分を後回しにしたままで生きて来ませんでしたか？
大変だったですよね。
お疲れ様でした。
ところが･･･
そこまでして頑張って来たのに、その結果が『今』なのかも知れないのです。
つまり、「それではうまくいかなかった」ということではないでしょうか。
そうだとしたら、あなたが今やるべきことはなんでしょうか？
それは、今とは別のやり方を試してみることですよね。
ここから先は、まずは自分を大切に･･･
自分の気持ちを大切にして、生きていってみませんか？
そこからあなたの人生が、劇的に変わって行くかも知れませんね！
あなたが１日も早く、
今、抱えている悩みから解放されることを願っています。
いつでも私は、あなたを応援しています♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
～あなたが、今、抱えている悩みで苦しんでいるなら『チェンジング・カウンセリング®』がお役に立てると思います～
この記事を書いた人
- チェンジングカウンセラー®
-
～ひきこもりという悩みや生き辛さをチャンスに変えてなりたい自分へと導いていく～
《４０代、５０代女性専門》チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。
現在、鹿児島県在住。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。
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