今日は、私からあなたへおすすめの本を１冊ご紹介したいと思います。あなたは、夏苅郁子（なつかりいくこ）さんという方をご存じでしょうか。夏苅さんは、［児童精神科医、医学博士］という肩書きをお持ちです。それに加えて、母親が精神疾患だった［家族］であり、さらに、ご自身も精神疾患を発病した経験のある［当事者］です。そのため、友人から「夏苅さんは、家族・当事者・精神科医のトライアスロンをやってきたんだね」と言われたそうです。今、人間関係で傷付いている方って、沢山いらっしゃいますよね。

あなたは『感情』という言葉に対して、どんなイメージを持っているでしょうか？プラスの感情。たとえば、『うれしい』とか『たのしい』とか･･･これらに対しては、肯定的に受け入れられている。それは、気持ちが明るくなって元気になれるからですね。だけど、『不安』とか『怒り』・『悲しみ』とか･･･これらは、なかなか受け入れられず、否定的に捉えてしまうことが多いのではないかと思います。

『凪（なぎ）』という言葉から、あなたはどんな状態をイメージするでしょうか？きっと、激しい風雨がやんで波が静まり、
おだやかになった海を思い浮かべるのではないかなと思います。もちろん『凪』は、まさにその落ち着いたおだやかな海の様子を表しているわけです。

今あなたには、自分一人では心に抱えきれないほどの、大きな悩みがあるのですね。そして心の中にある、そのどっしりと重たい荷物をどうしたらいいのか分からない＞＜そんな状況なのではありませんか？だから、この記事を読んでいただいているのだと思います。苦しいですよね･･･

あなたには、ひきこもり状態のお子さんがいらっしゃるのでしょうか？とても心配ですね。この子はこのまま、ずっと家にひきこもって一人でいるんだろうか･･･自分に何かあったら、この子はどうなるんだろう･･･この子は一体、何がやりたいんだろう･･･そんな、さまざまな不安や心配を胸に抱えて、あなたは毎日、何とか過ごしているのではないかと思います。

私には、不登校から５年以上のひきこもり状態を経験した息子がいます。それは当然母親として、私自身がひきこもりで悩んだ当事者であり、だからこそ、このことで私はたくさんのことを学びました。その中でも、やはり１番大切だったのは、息子を一人の人間として尊重する視点を知ったことでした。

今日は、私からあなたへおすすめの絵本を１冊ご紹介したいと思います。この絵本は、38カ国、900万部超の世界的ベストセラーとなっているものです。しかも訳者が、あの“村上春樹”さん！『ノルウェイの森』や『世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド』など、多くのの著作があります。

あなたには、今、何か不安や悩みがあるのでしょうか？実は私たちは、不安や悩みを抱えている時、それが自分にとって大きければ大きいほど、どうしてもそちらに意識を向けてしまいがちになります。そして、より不安が募り悩みが深くなっていくという負のスパイラルに陥って、身動きが取れない。

新しい年が明け、最終学期を迎えると、不登校・ひきこもりのお子さんがいる親は、どうしても胸がざわざわしてしまいますよね＞＜私自身、息子が高１で不登校になり、留年になるかどうかの瀬戸際の時期には、何とか息子に課題をやらせようと頑張ったり、出来上がった息子の課題を持って私が学校に行ったり･･･いったい、誰の高校なのか分からないくらいに、私自身が動き回って、本当に疲れ切っていたのを覚えています(-_-;)

あなたにとって“ひきこもり”という言葉にはどういうイメージがあって、どんな見方をしているでしょうか？ちょっと、考えてみてくださいね。実は、私たちが日常生活を送っていると、『レッテルを貼る』という言い方をよく耳にしますよね。