こんにちは。

 

《40代、50代女性専門》

ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分へと導いていく

チェンジングカウンセラー®の平井いずみです。

 

このブログを読んでいただいているということは、

あなたにはひきこもりという悩みがあるのでしょうか？

 

この先どうなるのか、

不安で不安で夜も眠れない状態かもしれませんね＞＜

 

私もまさに、今のあなたのような状況で

悩み苦しんだ経験があります｡

 

私の場合は息子の不登校・ひきこもり＞＜

 

息子は、高校１年の夏休み明けから

学校に行き辛くなりました｡

 

何とか２年生に進級はしたものの、結局３月に退学｡

 

そこから所属がなくなり、

ひきこもり状態へと移行していったのです｡

 

最初のうちこそ、「大学に行く」

そのために、「予備校に行く」

などと言って動こうとしていた息子でしたが、

結局そのどれもが挫折＞＜

 

最終的には、

完全に外に出ない状況になっていきました｡

 

当時は、どうしていいのか全く分からず、

途方に暮れて、自分たち家族だけが、

闇の中に取り残されている感じで･･･

 

でも、そんな私も今では

チェンジングカウンセラーとして活動しています。

 

息子も、社会人として働き出して

すでに６年目に突入。

 

こんなに穏やかな日が訪れるとは、

想像すら出来なかった日々の苦しみの中で･･･

 

「だいじょうぶ^^」

 

不安な時に、その都度こう言ってもらえたら

どんなにか気持ちが穏やかになっていただろう。

 

ふと、そんなことを考えました。

 

だから、悩み苦しんでいた当時の私に対して、

そしてそれは、同時に

今現実に、悩み苦しんでいるあなたにも、

何か心の支えになるような言葉を

今の私から、贈ってみたいと思います^^

 

ということで、今日は

「【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（１）】～だいじょうぶ～」

というテーマでお伝えしていきます。

 

 

 

【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（１）】

 

それでは、本当に辛くてたまらなかった頃の私が、

当時かけてもらいたかった言葉

当時かけて貰って嬉しかった言葉を

今日から数回に分けて、お伝えしていきます｡

 

 

だいじょうぶ^^

 

最初の言葉は、「だいじょうぶ^^」

 

これは、本当に最強ですよね(*^^*)

 

自分の全てを受け容れ、肯定してもらっている感覚。

 

だから、自己否定の嵐の中でうずくまっている。

 

そんな時こそ「だいじょうぶ^^」の出番です。

 

私は、当時、息子の将来のことが

本当に心配で心配でたまりませんでした＞＜

 

この先もずっと、

ひきこもったままなんだろうかという不安。

 

この先いったい、

この子はどうなってしまうんだろうかという不安｡

 

その中に、どっぷりと浸かっていたのです｡

 

そして、この不安が臨界点に達するのは、

メディアの中でひきこもりの人が

何か事件を起こしたという報道があった時でした＞＜

 

そのたびに、『ひきこもり』と『事件』との関連が、

強烈に印象付けられ、自分の中に残ってしまう＞＜

 

実は、私の中には･･･

 

いつか息子も、こんなふうに

何か事件を起こしてしまうのではないか、

という不安が、

心の底に潜んでいたのです＞＜

 

もしかしたらあなたも、

これらの報道があったときに

気持ちを大きく揺さぶられてしまう｡

 

そんなことが、ありませんか？

 

それくらい、このような報道は、

特に当事者や家族にとっては

不安をかきたてる大きな要素になってしまうと思うのです｡

 

だから、よけい焦る｡

 

こんなことになる前に、

早く自立をさせないといけないと慌ててしまう｡

 

でも実は、ひきこもりと言うのは

その人にとっての属性の１つにしか過ぎません｡

 

それを、衝撃的に取り上げる報道の中で、

自分が過剰に反応してしまっているだけ。

 

だから、これから先、

あなたがもしこのような報道を目にしたとしても

ゆっくり深呼吸をして、落ち着き

自分の中に受け取らないようにしてくださいね。

 

「だいじょうぶ^^」と、

何度も繰り返しつぶやきながら･･･

 

また、当時の私は、

息子がしっかりと自分の足で歩き、

自分の力で生活することができたとき｡

 

生き生きと息子自身の道を、

息子自身がその手で掴み取ることができたとき｡

 

そこで初めて、私の不安がなくなる｡

 

そして、信頼して息子を見守ることができる｡

 

このように、考えていました｡

 

ところがこれって、逆だったのです(;’∀’)

 

今だから、これが分かる^^

 

私がしっかりと自分の足で歩き、

私の力で生活することができたとき｡

 

生き生きと私自身の道を、

私自身がその手で掴み取ることができたとき｡

 

そこで初めて、私の不安がなくなる｡

 

そして、自分を信頼することができる｡

 

そんな私は、信頼して息子を見守ることができる。

 

なぜなら、この子は私の息子だから(*^^*)

 

この流れだったのです。

 

つまり、自分に向き合い

私自身が、自分をちゃんと整えること。

 

こっちが、先でした(;’∀’)

 

実は当時の私は、子育てをしっかりすることに

自分のエネルギーを全て向けていて

自分自身の人生など考えたこともありませんでした。

 

だって、それが

『理想の女性像』であり

『理想の母親像』だと信じていたから･･･

 

そして、理想の母親になって

子育てで結果を出すことにこそ価値がある

と考えていたのです。

 

だけどこれって、

子どもに依存している状態ですよね＞＜

 

だからこそ、自分自身の生き方が定まり

心が安定してくると

息子の状態がどうであれ

この子は大丈夫と思えるようになってくるのです。

 

息子に依存する必要が、

無くなるのです。

 

そして、ゆっくりですが

本当に息子のペースで自立していきました(*^^*)

 

だから･･･

もしあなたも息子さんのひきこもりで悩んでいるのなら

まずは、あなた自身が

自分の人生を大切にしてあげて下さい。

 

そして、自分自身の人生と

向き合ってみてください。

 

そして不安な時には

自分で自分に、「だいじょうぶ^^」

 

何度も、こう伝えてあげましょう。

 

その時には、ちゃんと自分の名前を呼んであげてくださいね。

 

「〇〇、不安なんだね。でもだいじょうぶ^^」って。

 

何度も何度も繰り返し、

このように自分に言葉をかけてあげて下さいね。

 

このように、

「女性としての役割」や「こうしなきゃ！」に過剰に囚われている自分に気付き、

ものの考え方や価値観を振り返りながら、行動を変えていくのが

チェンジング・カウンセリング®独自の特徴です。

 

あなたも、あなたの抱えている悩みの解消に、

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【参考記事】

チェンジング・カウンセリング®のカリキュラムの内容とは？

チェンジング・カウンセリング®があなたに必要な理由

チェンジング・カウンセリング®とは何か？その全体像とは？

 

 

いかがでしょうか？

 

今日は、

「【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（１）】～だいじょうぶ～」

というテーマでお伝えしてきました。

 

実は、最初はこの記事で

終わるつもりで書き始めました｡

 

でも、次々に言葉が思い浮かび

どれも悩みの真っただ中で苦しんでいるあなたに伝えたくて

絞ることが出来ず(;’∀’)

 

その上、一つの言葉に対して

伝えたいことが多過ぎて･･･

 

なので、ここからしばらくは

このシリーズで書いていきますね^^

 

それでは、大きな声で私からあなたに伝えます^^

 

ちゃんと受け取ってね(*^^*)

 

「だいじょうぶ^^」

 

もし、今あなたも、

ひきこもりで悩んでいるなら、

今日のこの言葉であなたの気持ちが

少しでも安らげますように･･･

 

そして･･･

 

ひきこもりだけではなく

他にもさまざまな悩みを抱えて

辛い状況にいる女性達がいらっしゃることを、

私は知っています。

 

そんな多くの悩める女性達が

『今ここ』だけでも

心穏やかでいられることを願っています。

 

すべてはまだ、途中経過｡

 

今の状態が、永遠に続くわけではありません｡

 

とは言っても･･･

 

何もしなければ、

何も変わらないかも知れない｡

 

たとえ行動しても、

その行動が吉と出るか凶と出るか｡

それは動いてみなければ分からない｡

 

でも、出た結果を吉と取るか凶と取るか、

それは勝手に私たち自身が主観で決めていること(;’∀’)

 

凶と思えたことが実際には吉だったり、

またその逆だって当然ありますね。

 

私自身も、人生最大の不幸な出来事と思っていた

『息子の不登校・ひきこもりという悩み』が

結果的には最高のプレゼントに変わりました。

 

ここまでの道のりの中で、

１ミリも動けず泣き崩れていた時期も

もちろんある。

 

でも、少しずつ、少しずつ

自分で考え、選択し

あきらめずに行動してきたことが、

今の私に繋がっています。

 

これが、紛れもない事実。

 

では、あなたは、今から先の人生を

どう過ごしていきますか？

 

あなたの今の選択で、

それが大きく変わっていくのです(*^^*)

 

【参考記事】

息子の不登校・ひきこもりで私が得たもの（前編）

息子の不登校・ひきこもりで私が得たもの（後編）

 

あなたが１日も早く、苦しみから解放されることを願っています。

 

いつでも私は、あなたを応援しています♪

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

～あなたが、ひきこもりという悩みで苦しんでいるなら『チェンジング・カウンセリング』がお役に立てると思います～

 

ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分へと導くチェンジング・カウンセリング®

「女性としての役割」や「女らしさ」に囚われ、
「こうしなきゃ！」と自分を追い詰めて苦しんでいる
40代・50代女性のあなたへ

あなたのひきこもりという悩みは、お子さんやご家族がひきこもっているからでしょうか？それとも、ご自身がひきこもっているということでしょうか？

ひきこもりという悩みから抜け出すには、どちらの場合においても、まず自分自身が自由になることが必要です。そのために大切な視点が「女性としての役割」や「女らしさ」への囚われ。それが「こうしなきゃ！」と、自分で自分を追い詰めてしまうことに繋がっているからです。

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