あなたは、自分のことをどのようにみていますか？実は、自信を持って、「自分のことが大好き！」とか「私ってすばらしい♪」と言える人って、今の日本には、あまりいないのではないかなと感じています。というのも、日本は他の先進国に比べて、大人も子どもも自己肯定感の低い人が多いからです。

あなたには、誰かと比べては落ち込んでしまうクセがありませんか？そう、まさにこれって『クセ』なんですよね。『クセ』と言えば、『無くて七癖　有って四十八癖』なんて言われるくらい、誰の中にも多かれ少なかれありますよね。たとえば、・髪の毛に手をやる・貧乏ゆすりをする・鼻の頭を触る･･･など、人によって様々なクセがあるわけです。そして、これらのクセは目に見える行動レベルなので、自分でも自覚しやすい。ところが私たちには、身体的なものだけではなく、考え方にもクセがあるんです。

あなたは『感情』という言葉に対して、どんなイメージを持っているでしょうか？プラスの感情。たとえば、『うれしい』とか『たのしい』とか･･･これらに対しては、肯定的に受け入れられている。それは、気持ちが明るくなって元気になれるからですね。だけど、『不安』とか『怒り』・『悲しみ』とか･･･これらは、なかなか受け入れられず、否定的に捉えてしまうことが多いのではないかと思います。

私たちの日常生活の中では、さまざまなことで決断を迫られる場面が起こりますね。そんな時、単純なことであれば、そこまで悩まずに選ぶこともできますが、その内容によっては、迷いに迷ってしまい決められない＞＜そんなことって、ありませんか？しまいには、時間切れになっちゃってお手上げ～なんてことも(;’∀’)

今年は、新型コロナウィルス感染症の出現によって、本当に大きく社会全体が変わっていった年でしたね。特に、人との距離の取り方･･･つまり、物理的な距離。それが、大きく変わりました。今まで、多くの人たちと自由に会えていた生活から、家の中で、ひとりで過ごすことが多くなったという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

最近ちょっと、毎日がなんだかつまらない＞＜生活に張りが無くなり、マンネリ化しちゃってるかも知れない･･･あなたは、こんな風に感じることがありませんか？
特に今は、なかなか外出し辛い状況が続いていますよね。

あなたは、『自分の本来の姿』というものを知っているでしょうか？これまで私たちは、成長する中で、たくさんの『価値観』や社会の『当たり前』・『ふつう』を刷り込まれてきています｡だけど、私たちは、本来、一人ひとりがちがう個性を持った唯一無二の存在なのです。

あなたは、自分の怒りの爆発に自分自身で驚くことってありませんか？えっ、結構、ひんぱんにある！？そうですよね･･･とてもよく分かります。だって、以前の私も、今考えると、ほんのささいなことで怒りまくっていたから(>_<)そんな時は、本当に突発的な怒りでどうしようもない＞＜まさに、自分で自分を持て余して、どうしたらいいか分からない。

あなたには、ひきこもりという悩みがあるのかも知れませんね。私には、高校１年の夏休み明けから不登校になり、そのままひきこもり状態に突入し、５年以上おうち生活をした経験のある息子がいます｡そのことで苦しんでいた頃の、私の直接的な悩みは、もちろん息子の不登校・ひきこもり＞＜

あなたには、ひきこもりという悩みがあるのでしょうか？そして、今の状態を不幸だと感じて苦しい･･･実は私も、ひきこもりで悩み、とても辛く苦しい日々を過ごした経験があります。それは、息子の不登校・ひきこもり＞＜どうしてこんなに不幸なことが突然、私の身に起きてしまったんだろう･･･