「怒り」は、とってもやっかいですよね(;’∀’)自分でも持て余してしまう･･･あなたも、そんなことがあったりしませんか？まるで、何かのスイッチが入ったかのように、あっという間に怒りが爆発して暴走する。こうなると、それはもう本当に大変です。＞＜周りの大切な人を傷つけたり、自分自身を傷つけてしまうことすらあります。からといって、「怒りを抑えつければいい」ということではありません。

あなたは毎日快適に、自分のやりたいことを自由にできる生活を送れていますか？それとも、日々やることに追われ、時間に追われ、気持ちだけ焦ってしまっていますか？今の日本では、後者の方が圧倒的に多いのかもしれませんね。あなたはどうでしょうか？

あなたは、「今の自分は何だか生き辛いな」と感じるようなことはありませんか？と言うのも、今の日本の社会ではいまだに、『男は仕事、女は家庭』という考え方が根強く残っているように感じるからです。そうすると、もともとの自分の個性ではなく、生まれた時の性別によって、役割や生き方が決まってしまう可能性があるのです。そして、それに縛られて生き辛さを抱え日々苦しんでいる方がたくさんいらっしゃるという現実＞＜

あなたは、自分のことをどのようにみていますか？実は、自信を持って、「自分のことが大好き！」とか「私ってすばらしい♪」と言える人って、今の日本には、あまりいないのではないかなと感じています。というのも、日本は他の先進国に比べて、大人も子どもも自己肯定感の低い人が多いからです。

あなたには、誰かと比べては落ち込んでしまうクセがありませんか？そう、まさにこれって『クセ』なんですよね。『クセ』と言えば、『無くて七癖　有って四十八癖』なんて言われるくらい、誰の中にも多かれ少なかれありますよね。たとえば、・髪の毛に手をやる・貧乏ゆすりをする・鼻の頭を触る･･･など、人によって様々なクセがあるわけです。そして、これらのクセは目に見える行動レベルなので、自分でも自覚しやすい。ところが私たちには、身体的なものだけではなく、考え方にもクセがあるんです。

もしかしたらあなたは、4月が来ることへの不安に覆われて、心がざわついているのでしょうか？と言うのも、まさに私自身、4月が来ることが不安でたまらなかった時期があるからです。

あなたは『感情』という言葉に対して、どんなイメージを持っているでしょうか？プラスの感情。たとえば、『うれしい』とか『たのしい』とか･･･これらに対しては、肯定的に受け入れられている。それは、気持ちが明るくなって元気になれるからですね。だけど、『不安』とか『怒り』・『悲しみ』とか･･･これらは、なかなか受け入れられず、否定的に捉えてしまうことが多いのではないかと思います。

今あなたには、自分一人では心に抱えきれないほどの、大きな悩みがあるのですね。そして心の中にある、そのどっしりと重たい荷物をどうしたらいいのか分からない＞＜そんな状況なのではありませんか？だから、この記事を読んでいただいているのだと思います。苦しいですよね･･･

あなたには、ひきこもり状態のお子さんがいらっしゃるのでしょうか？とても心配ですね。この子はこのまま、ずっと家にひきこもって一人でいるんだろうか･･･自分に何かあったら、この子はどうなるんだろう･･･この子は一体、何がやりたいんだろう･･･そんな、さまざまな不安や心配を胸に抱えて、あなたは毎日、何とか過ごしているのではないかと思います。

あなたは、毎日いろんな人間関係の中で過ごしていますよね。それは、私たち人間にとってごく当たり前のことで、私たちが『社会的動物』と言われる所以です。そして、社会的動物だからこそ、その人間関係の中で、さまざまな悩みを持つ方が多いこともまた事実です。あなたも、たとえば･･･家庭の中で、職場の中で、地域の中で、友達との間でというように、誰かとの関係性で悩んでいることはありませんか？