ここ数年、「自己肯定感」という言葉がよく聞かれるようになりました。実際、「自己肯定感が低い」と感じている人たちも、たくさんいらっしゃいますね。実は、世界的に見ても、日本の若者の自己肯定感の低さが際立っている状態＞＜

私たちは子どもの頃からずっと、親や先生などの周りの大人たちから、評価されながら成長してきています。そのためどうしても、自分でも自分のことを評価する癖がついています。

毎日毎日家事や育児、介護に仕事･･･目が回りそうなくらい、動き続けていることが当たり前。こんな状態で日々を過ごしているのが、私たち女性ではないでしょうか？というのも、女性には、家族のケア役割が求められているからです。

あなたは、他者から信頼感や親近感を得るのが苦手で、コミュニケーションがうまく築けずに困ってしまうことがありませんか？もしそうだとしたら、安心してくださいね。ちゃんと、対処法があるのです！

私たちの中には、『いろんな自分がいる』と言われていますね。ところが、頭では分かっていても、「それって本当？」と思うこともあって。確かに『元気な自分』や『落ち込んだ自分』『はしゃいでる自分』など、表立った変化だと気付きやすいかも知れません。でも、もっと細かく具体的に･･･となると、なかなか分かりにくいですね(;’∀’)

あなたの１日は、どのように始まりますか？「わ～♪今日も１日楽しいぞ！何をやって過ごそうかな」こうやって、毎朝起きた瞬間から１日を楽しむために考えているでしょうか？それとも･･･「あぁ･･･今日も目が覚めちゃった＞＜」「また１日中、仕事と家族の世話で忙しく過ごさないといけないのか･･･ゆううつだなぁ」

『社会的動物』である私たちは、常に、自分以外の誰かとの関わりを持ちながら生きています。と言うのも、私たちがたった一人で無人島暮らしをしているわけでは無いからですね。となると、そこには必ず人間関係が発生してきます。

あなたは「先取り不安」という言葉を知っていますか？それは、まだ起きていないことについて心配し、胸騒ぎが起きてくることです。「もし、○○になったらどうしよう･･･」「もし、〇〇が起きたらどうしよう･･･」

あなたは今、何かお子さんのことで悩んでいらしゃいますか？『お子さんについての悩み』といっても、いろいろありますね。それが、成長段階の１つのプロセスであれば、そこまで心配しなくても大丈夫かもしれません。ただ、お子さんの不登校やひきこもりなど、いわゆる『問題行動』にくくられている悩みだと、本当に苦しいですね･･･

あなたは、何か集団の中で発表する場面で、ふつうに手を上げて発言することが出来るタイプですか？それとも、当てられないように顔を伏せて下を向き、うつむいたまま時間が過ぎるのを待っていますか？あるいは、そこまでの拒否感はなく、当てられたら意見は言うけど自分から手を上げてまでは、ちょっと･･･