私たちが生きていく上で、『人との関係を断って過ごす』ということはなかなか難しいですよね｡
でも、場合によっては、あえてそういう状態を望み、自分からそこに飛び込む時も、もちろんあります｡あなたにも、そういうことがありませんか？実は、私自身も人生最大の悩み･･･

「ひきこもってる子に、親が何もしていないなんて信じられない」「親の責任じゃないの？」「何で放っておくの？」そんな言葉を耳にしたとき、あなたは胸が締めつけられたことはありませんか？

私には、高校1年の時に不登校になり、そのままひきこもりに突入。10代後半から20代前半にかけて、7年近く自宅に居続けていた息子がいます。その当時は「どう声をかけたらいいのか分からない･･･」「このままで大丈夫なの？」と、親として不安や焦りでいっぱいで･･･そのため「〇〇をしたら良いのではないか」「〇〇に行ったら何とかなるんじゃないか」など、どうにかしようと、あれこれ動き回っては色んなことをやっていた私。

「わが子がずっと部屋にこもっている･･･」「声をかけても返事がない･･･」そんな日々が続くと、親として何をどうしたらいいのか分からず、無力感に襲われて不安と疲れがたまっていきますよね。そのため、こんな状況を少しでも変えたいと思った時、まず思いつくのは「こどもをどうやって動かすか」という発想。

ひきこもりといえば男性の問題･･･そんなイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。実は、私にも不登校から5年以上ひきこもり状態だった息子がいますし、これまで受けてきた相談でも、男性の方がかなり多かったです。とは言え、あまり私たちの意識に登ってこないだけで、女性のひきこもりも、静かに、そして深刻に広がっていることをご存じでしょうか？

「このままで、この子の将来は一体どうなってしまうんだろう･･･｣「学校（職場）に、戻れなくなってしまうのではないだろうか？」といった心配が尽きない中で、家族のコミュニケーションも減り、親自身が疲れ切ってしまうケースも少なくありません。

ひきこもり状態のわが子を支えるのは、想像以上に忍耐と愛情が求められる大変な仕事と言えます。そのため、支える側である親自身が疲れてしまうことも少なくありません。『自分がもっと頑張らないと。何とかしなくっちゃ！』という気持ちや、先の見えない不安、世間の普通から外れた孤立感に押しつぶされそうになることも･･･実際、私自身、高校1年生で不登校になり、5年以上のひきこもり状態だった息子のことで悩んだとき、まさにこのような状況でした。

「8050問題」とは、80代の親が50代のひきこもりのこどもを抱える家庭で起きる問題のこと。さらにひきこもりの長期化・高齢化によって、新たに「9060問題」という表現まで出て来ています。

ひきこもり状態が長くなればなるほど外出する機会が減り、一般的には運動不足が深刻に！当然、体力がなくなり筋力や持久力も大きく低下してしまいます。しかも、普段の生活が家の中だけに限られるので、ちょっとした運動でも疲れやすくなってしまうことが多くて･･･

ひきこもりから抜け出すにはどうしたらいいのか？これは難しい問題ですが、もし働くことが出来る年齢に達していた場合、一般的に知られていることの一つが、軽いアルバイトからスタートすること。